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La règle 20/20/20

Durant la période du confinement, la plupart des gens passent beaucoup de temps devant des écrans électroniques tels que : les smartphones, les ordinateurs portables, et les télévisions. L’utilisation prolongée de ces appareils électroniques met à rude épreuve nos yeux entraînant l’inconfort oculaire et des problèmes de vue. Pour réduire cette fatigue visuelle il faut suivre la règle du 20-20-20. Toutes les 20 minutes d’utilisation d’un écran, faites une pause de 20 secondes en regardant un objet au moins à 20 pieds (6,096 mètres) devant vous. En suivant cette règle, vous vous souviendrez de faire des pauses fréquentes ainsi vous réduirez votre fatigue visuelle.




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