• Brittany Kwan

Démystification de la science derrière la lumière bleue

Vous avez été assis en face de votre ordinateur portable pendant la dernière heure, essayant de compléter votre essai qui est du par le coup de minuit. Cela vous a l’air familier? En 2018, l’entreprise de lentilles cornéennes Acuvue a réalisé un sondage dans lequel elle a découvert que les employés de bureau passent en moyenne 6,5 heures devant un écran. La montée de la technologie a conduit à une augmentation du temps d’écran, conduisant ainsi à l’augmentation de l’exposition des yeux à la lumière bleue.


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Vous avez été assis en face de votre ordinateur portable pendant la dernière heure, essayant de compléter votre essai qui est du par le coup de minuit. Cela vous a l’air familier? En 2018, l’entreprise de lentilles cornéennes Acuvue a réalisé un sondage dans lequel elle a découvert que les employés de bureau passent en moyenne 6,5 heures devant un écran. La montée de la technologie a conduit à une augmentation du temps d’écran, conduisant ainsi à l’augmentation de l’exposition des yeux à la lumière bleue.


La lumière bleue est partout, mais la majorité de la lumière bleue sur Terre provient du soleil. Ce qui différencie la lumière bleue émise par le soleil par rapport à la lumière bleue artificielle, telle que celle émise par un téléphone portable, c’est la longueur des longueurs d’onde de la lumière bleue. Toute la lumière que l’œil humain peut voir est regroupée dans le « spectre visible », dans lequel les couleurs comme le rouge et l’orange ont des longueurs d’onde plus longues et des fréquences plus basses, tandis que les couleurs comme le bleu et le violet ont des longueurs d’onde plus courtes et des fréquences plus élevées. Ces longueurs d’onde plus courtes sont ce qui suscite des préoccupations dans la communauté ophtalmologique.


En 2019, Erin Lynn Sattler a investi dans sa première paire de lunettes à lumière bleue après avoir réalisé comment sa vue s’est progressivement estompée. Après les avoir portées, elle a ressenti une fatigue oculaire réduite, ce qui a atteint son objectif en investissant dans les lunettes.


Selon le Market Study Report, « le marché mondial des lunettes Blue Light passera à 27 millions de dollars d’ici 2024 » (Ellis, 2019). Comme Sattler, de nombreuses personnes investissent dans les lunettes à lumière bleue, car elles sont commercialisées pour réduire la fatigue oculaire et les maladies oculaires, et améliorer la qualité du sommeil. Cependant, l’opinion sur le fait que ces lunettes fonctionnent ou non est partagée entre les professionnels, car il n’y a pas assez de recherches pour étayer ces affirmations. En fait, l’American Academy of Ophthalmology suggère que la fatigue oculaire numérique n’est pas nécessairement corrélée avec la lumière bleue, mais qu’elle provient plutôt de la surutilisation d’appareils. Susan Primo, optométriste à l’Université Emory, convient que la surutilisation numérique peut entraîner une fatigue oculaire, mais curieusement, elle a des patients qui disent que les lunettes bleues sont utiles.


Il y a beaucoup de petites habitudes que l’on peut mettre en œuvre sans avoir à investir dans les lunettes de lumière bleue. L’American Academy of Ophthalmology recommande que les écrans soient placés à au moins 25 pouces de l’œil, en outre, placés d’une manière qui permet à l’utilisateur de regarder légèrement vers le bas. De plus, le placement d’un filtre d’écran mat permet également de réduire l’éblouissement des écrans. La plupart des appareils ont même des réglages pour améliorer la chaleur de la lumière émise par l’écran ou réduire la luminosité de votre appareil. La prochaine fois que vous remplirez votre prochain essai, pensez à donner une pause à vos yeux et essayez de diminuer votre temps d’écran du soir!



Sources:

https://www.webmd.com/eye-health/news/20191216/do-blue-light-glasses-work

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